Sommige voedingsmiddelen bevatten aanzienlijk meer calorieën dan anderen. Maar hoe ziet dat verschil eruit? Nu zo! Elk van de onderstaande borden met voedsel, vertegenwoordigt 200 calorieën. Zo zie je dat een een bord broccoli, evenveel calorieën bevat als een lepel pindakaas. Dat een stukje stokbrood evenveel calorieën bevat als vier sneetjes bruin brood. Nu je het voedsel zo ziet, is het een stukje eenvoudiger om een goede keuze te maken. Voor welke maaltijd kies jij vanavond?
-
- Broodjes – 66 gram = 200 calorieën
-
- Gummy bears – 54 gram = 200 calorieën
-
- Blueberry Muffin – 72 g = 200 calorieën
-
- Stokbrood – 72 g = 200 calorieën
-
- Brood – 90 gram = 200 calorieën
-
- Mais uit blik – 308 gram = 200 calorieën
-
- Wortels – 570 gram = 200 calorieën
-
- Ingeblikte tonijn – 102 gram = 200 calorieën
-
- Chocolate Bar – 41 gram = 200 calorieën
-
- Selderij – 1425 gram = 200 calorieën
-
- Gezouten Pretzels – 52 gram = 200 calorieën
-
- Pindakaas – 34 g = 200 calorieën
-
- Ontbijtgranen – 55 g = 200 calorieën
-
- Gezouten notenmix – 33 g = 200 calorieën
-
- Mini Peppers – 740 gram = 200 calorieën
-
- Volle melk – 333 ml = 200 calorieën
-
- Loolys – 68 g = 200 calorieën
-
- Kiwi Fruit – 328 gram = 200 calorieën
-
- Ketchup – 226 gram = 200 calorieën
-
- Jelly Beans – 54 gram = 200 calorieën
-
- Hot Dogs – 66 gram = 200 calorieën
-
- Gesneden gerookte kip – 204 gram = 200 calorieën
-
- Gepofte rijst – 54 gram = 200 calorieën
-
- Gekookte pasta – 145 gram = 200 calorieën
-
- Gedroogde abrikozen – 83 gram = 200 calorieën
-
- Frieten – 73 gram = 200 calorieën
-
- Eieren – 150 gram = 200 calorieën
-
- Druiven – 290 gram = 200 calorieën
-
- Donut – 52 gram = 200 calorieën
-
- Coca – 496 ml = 200 calorieën
-
- Chips – 37 gram = 200 calorieën
-
- Cheeseburger – 75 g = 200 calorieën
-
- Broccoli – 588 gram = 200 calorieën
-
- Boter – 28 gram = 200 calorieën
-
- Sesamzaad Bagel – 70 gram = 200 calorieën
-
- Avocado – 125 gram = 200 calorieën
-
- Appels – 385 gram = 200 calorieën
-
- Honingmeloen – 553 gram = 200 calorieën
-
- Ingeblikte erwten – 357 gram = 200 calorieën
-
- Ingeblikte tonijn in olie – 102 gram = 200 calorieën
Bron: wisegeek.com
