Category: Gezond leven

Making of een houten frame voor een moestuin!

Ik heb er al een blog post over geschreven ‘een eigen moestuin’ door dit artikel ben ikzelf ook nieuwsgierig geworden naar de voordelen van een eigen moestuin. Hierbij gaat het mij niet direct om de eventuele besparing die het oplevert, maar gaat het mij meer om het feit dat ik dan elke dag verse groente kan oogsten uit mijn eigen moestuin.

More

Zeven super voedingsmiddelen die je jong houden

“Je bent wat je eet” is een oud spreekwoord, maar deze oude wijsheid is nog steeds juist. Op elke hoek van de straat vinden we tegenwoordig wel een winkel of een (fastfood) tentje waar we ons voedsel kant en klaar kunnen kopen. Natuurlijk super handig! Maar helaas is dit voedsel lang niet altijd voedend en zit het vol met ongezonde kunstmatige ingrediënten.

More

Een heerlijk boek: ‘Oergondisch genieten’

We hebben het al eens over het boek ‘Back to the basics’ van Michael Pollan gehad, waarin deze journalist op een heldere wijze uitleg hoe je gezonder kan eten. Een leerzaam boekje, alleen miste ik de recepten. Maar een tijdje terug viel mijn oog op het boek ‘Oergondisch genieten’.

More

10 manieren om je boodschappen langer goed te houden

Ook al let je bij het boodschappen doen op de houdbaarheidsdatum, het overkomt iedereen wel eens dat je fruit en groente er na een dag al niet meer zo fris uitziet. Jammer, maar wat doe je eraan? Nu de oplossing is vrij simpel en zit in de combinatie van producten.

More

De gezondste bessen op aarde

Wist jij dat die kleine bessen, waar je wellicht wat minachtend op neer kijkt bij het boodschappen doen, zeer gezond zijn! Dit komt door de grote hoeveelheid antioxidanten die zorgen voor een goede stofwisseling en alle schadelijke stoffen neutraliseren.

More

Bewust en gezond omgaan met je voedsel

Wil je gezond en bewust gaan eten, dan zal jij je eerst bewust moeten worden van je eventuele slechte eetgewoontes. Want als het om eten gaat, dan stopt iedereen wel eens onbewust wat eten in zijn of haar mond.

More

‘Back to the basics’ van voedsel met Michael Pollan

Deze week kwam ik dit boekje van de journalist Michael Pollan tegen: Food Rules. Dit blijkt een vervolg te zijn op zijn eerdere bestseller: ‘in defence of food’. Michael Pollan wilden wel eens weten wat gezond was om te eten en wat niet! Hij ging op onderzoek uit en zijn conclusie: Eat food. Not too much. Mostly plants!

More