Category: Gezond leven

Vol energie de herfst door

Het wordt later licht, vroeger donker en het weer wordt guurder. De herfst heeft zijn intrede gemaakt! Voor de meeste mensen is dit niet het favoriete seizoen. Voel jij je ook lusteloos, moe en prikkelbaar tijdens de...

More

Hoe zien 200 calorieën eruit? Nu zo!

Sommige voedingsmiddelen bevatten aanzienlijk meer calorieën dan anderen. Maar hoe ziet dat verschil eruit? Nu zo! Elk van de onderstaande borden met voedsel, vertegenwoordigt 200 calorieën. Zo zie je dat een een bord broccoli, evenveel calorieën bevat...

More

Smoothies: gezond, voedzaam en vol energie

Wil je s ’morgens vroeg wel eens wat anders als een boterham met kaas? Drink dat eens een vruchtensmoothie, want gezonder kun jij je dag niet beginnen. Een vruchtensmoothie is een echte vitaminebom voor je lichaam.

More

Weight Watchers

Weight Watchers is een dieet dat bedacht is door twee Amerikaanse vriendinnen. Zij stoeide al een tijdje met hun gewicht en kwamen er zo achter dat afvallen niet alleen draait om minder eten.

More

Mijn eigen moestuin deel 2. Het zaaien.

In mijn eerdere blogpost heb ik laten zien hoe ik onze moestuin heb gemaakt en wat de kosten waren. We zijn inmiddels 3 weken verder en met trots kan ik vertellen, dat al mijn zaadjes die ik geplant heb, zijn uitgekomen.

More